1

Discuz! Board

 找回密码
 立即注册


























查看: 2726|回复: 100

经常去桑拿广州桑拿好嘛

  [复制链接]

902

主题

1034

帖子

3231

积分

积分
3231
发表于 2016-4-5 08:18:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

蒸的禁忌

1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2.年老体弱,10岁以下儿童,酒后以及正在服用药物者,应先咨询医
生。

3.蒸的时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。

4.如感到头晕、嗜睡、身体不适,应立即离开。



桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排
出毒素、毛孔分泌物,从而促进血液循环和新陈代谢,达到健身美容的目的,
是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减
肥,但广州桑拿论坛中心的一位负责人认为,仅仅靠蒸,排出不了多少油
脂,作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等,则会有较满意的效果。另
外,桑拿前后还可以做按摩,这就视乎个人的喜好了。

广州桑拿论坛为男宾部和女宾部,各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所
还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾,现在则
认为全裸蒸更彻底,效果更好。

蒸桑拿,消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药
材等以迎合不同人士的需要,不过收费会有所增加。一般的健身场所,十多二
十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良,提供的服务更多元化,则要
一百多元。

干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石,被
加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高,可达到
100℃左右。干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味
道,蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸

是把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸,因为蒸完后,皮肤都会
较之前红润、水灵。

蒸的三步曲

无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,
称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是
经常去广州桑拿论坛人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍,顾
客可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟

为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13—
14℃,手摸上去已有冰凉的感觉,由于同桑拿的温差大,一般人浸1分钟就
要起水;热水池40—42℃,温差小,可浸20分钟左右。各人应根据自己
的体质、身体状况,选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。

蒸出美人儿

桑拿蒸汽至少可达50℃,且覆盖全身,若不顺便涂涂面膜,做做美容,
岂不浪费!桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和
排出更多的毒素,然后清洁皮肤,再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不
洁物,吸收了营养物质和水分,会呈现运动过后的自然红润。此外,有的人还
喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜,当做?油功课;肚皮上涂辣椒油、海盐、陈
醋,据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶,希望以此达到肌肤美白。



回复

使用道具 举报

0

主题

496

帖子

1032

积分

积分
1032
发表于 2016-4-5 17:41:27 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

193

帖子

406

积分

积分
406
发表于 2016-4-7 03:51:53 | 显示全部楼层
顶你,支持楼主!有意思













癫痫两年不发就好了吗
青少年癫痫病急救
女性癫痫患者怎么治疗好
成人癫痫病小发生
癫痫病频繁发作症状
脑梗塞继发癫痫
名院名医
下雨美文
多彩生活
癫痫病海马硬化能治好吗
头痛型癫痫病针灸治疗
北京知名癫痫病医院
外伤型癫痫病治疗哪里最好
学生工作
癫痫患者检查主要的项目有哪些
自主神经性癫痫的症状有哪些
癫痫病严重会死亡吗
脑外伤引起癫痫病的原因
癫痫医院哪个好好
秋季养生美文
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

89

帖子

194

积分

积分
194
发表于 2016-4-7 04:43:18 | 显示全部楼层
顶一个先吧













北京天坛癫痫专家
外伤型癫痫病能不能治好
网站地图
癫痫病小发作诊断
什么药物治疗癫痫病最好
儿童癫痫病中医
真爱美文
德巴金能治好癫痫吗
癫痫会导致患者的寿命缩短吗
癫痫如何进行判断
唯美古风美文
难治性癫痫如何治疗
北京军海癫痫病医院儿童癫痫病专家
北京天坛医院看癫痫好么
德育之窗
民间中药治疗癫痫病
网站地图
本校课程
老年癫痫病发作原因
数字校园
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

208

帖子

438

积分

积分
438
发表于 2016-4-8 06:21:29 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

92

帖子

195

积分

积分
195
发表于 2016-4-9 01:02:28 | 显示全部楼层
我继续顶你!太好的帖子了 支持













癫痫病小发作后会有大发作吗
多彩生活
癫痫病哪些药物能用
学科资料
教学活动
腹型癫痫病表现
感恩的心美文
医院治癫痫要多少钱
癫痫病治疗医院的选择
颞叶癫痫病吃什么药
癫痫病能治好好
癫痫病可以治好
癫痫病脑电图大概多少钱
羊羔疯可以彻底治愈
海淀区癫痫医院
品位美文
癫痫有哪些疗法
学校概况
dianxian.rdfnews.com/sitemap/
晨曦耽美文
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

483

帖子

1020

积分

积分
1020
发表于 2016-4-10 14:30:29 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

254

帖子

548

积分

积分
548
发表于 2017-8-14 23:02:56 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

256

帖子

552

积分

积分
552
发表于 2017-8-31 04:46:20 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

328

帖子

817

积分

积分
817
发表于 2017-9-22 11:31:37 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

1
1

Archiver|手机版|小黑屋|免责声明: 本网不承担任何由内容提供者提供的信息所引起的争议和法律责任。|深圳桑拿.  

GMT+8, 2018-11-19 07:16 , Processed in 0.150751 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表