深圳蒲友网

 找回密码
 立即注册









楼主: regg

深圳77户低收入家庭申请公租房 当天办理当天领房

[复制链接]

0

主题

497

帖子

1026

积分

积分
1026
发表于 2020-6-13 08:09:01 | 显示全部楼层

对于一开直播仅五分钟就造成网络瘫痪的女神明星,无论是演戏、唱歌、穿衣、补牙、真人秀还是创业投资,无不引起全民粉丝热搜。今日,占据各大热榜首页的话题是“刘涛公布真实的体重54公斤。”身高168CM的刘涛体重54公斤,这样的体重在明星中应该不算轻盈。但涛姐在现场称重的游戏环节中依然自信微笑的回答:“我腰挺细的,就是体重有点重。”

大家可以脑补一下,那些《楞严经》释疑:楞严法门怎么样对外在形象要求极为严苛的身轻如燕三级风就可以吹几米远的演员……其实,骨瘦如柴不好看也不利身体健康。体态微丰是一种别样的美。不是每个女子都能活出像刘涛一样集美貌和才华、生活中的贤妻和事业上的女强人为一身的样子。我们看到,相当之多的爱美女士减肥之毅力犹如万里长征之“女战士”,顿顿吃不饱,时时饿得慌却又信心十足、靠着偶《地藏经》释疑:地藏经必须要跪着诵吗像照片和自己减肥的精神动力让身体运转。但减肥减到胸部下塌和和脸色蜡黄就得不偿失了心经释疑:念心经求姻缘如何回向。好的身体才有好的气色和好的身形。

我想成为干练自信、优雅大方的魅力女子。但是—

我就是喜欢吃啊!

我就不喜欢那些累人的运动啊!

我就是一个人坚持不下去啊!怎么办?

让我们一起看看以下方法,向健康和持久的瘦身目标挺进。

一、关于“吃”。

能吃不是一件坏事,有节制的准提咒原文吃比不吃的好。一口减不成瘦子,也吃不成胖子。牢记口诀:蔬菜水果我最爱,远离香辣麻酥油。少喝啤酒多喝茶、少吃肉类和垃圾食品。

不用羡慕大胃王美女和那些那些瘦成“蛇精脸”的女子,我们就是要健康的吃,保证身体每天正常的营养摄取。不要用减肥餐替代正餐。拒绝零食的诱惑,对于含淀粉太高的食物尽量少吃。偶尔陪朋友吃一顿大餐也不用捶胸顿足的担心肥肉蹭蹭增长。

最最重要的是,睡前不要吃,不金刚经常识:唱诵金刚经的好处是什么要看美食类的视频节目。大脑会发出饥肠辘辘的信号,让你忍不住开启“我饿了,找吃的”的模式。

二、关于“运动”。

运动消耗食物热量和脂肪摄入。五分钟的那不叫运动,那叫活动。要有效运动,每天至少一个小时。追剧的时候能站着不要坐着,能坐着不要躺着。收起所有桌面零食,心动嘴不动。

跑完步练器械,练完器械去金刚经赏析:婴儿可以听金刚经吗游泳,游完泳还能去骑车那种铁人三项的高强度训练不适合普通人,再说也没几个妹妹愿意追求自身让男人们看了六字大明咒诵读汗颜的八块腹肌健身效果。瑜伽那种高难度的姿势和跆拳道的暴击动作就算了。以下的运动方式会更接地气:

1.用轻慢跑和简单的体运动,开启美好的每一天。

2.洗完澡自己给自己做点按摩,捏捏胳臂或拍打腿。别看轻这些小动作,既能舒展筋骨,又能消耗热量。

3.睡觉前的几分心经常识:心经最好每天念几遍钟做提臀、蹬腿、倒立、腹肌训练等动作,长期坚持下来效果很不错。

4.周末和家人朋友一起把运动变成休闲游戏,爬山、打球、陪孩子练习舞蹈,一家人到处走走,把逛商场、逛公园的力量使出来。

三、关于“态度”。

运动不运动,精神状态完全两样。要练就一副不为旁人议论所动的心态,减肥关于自己身心健康,而不是别人的评价。不以物喜,不以己悲。既然设定了目标,就不要轻言放弃,不要找诸如基因遗传就是《金刚经》释疑:如何手抄金刚经胖、我控制不了我自己的嘴之类的接口,为了健康和美丽,让我们重视体重管理,像涛姐一样拥有绽放自己的魅力。给自己定一个小目标:你和涛姐的距离仅差10斤的体重。

最后谨记在这个世界上,自信+自律的女人最美。



欢迎关注百家号:呗妈美学

你的体重是多少?如何减轻、保持和增加体重让自己满意?大悲咒解释:听大悲咒的好处有什么欢迎留言评论。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

699

帖子

1075

积分

积分
1075
发表于 2020-6-14 08:45:15 | 显示全部楼层
OMG!介是啥东东!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

24

帖子

62

积分

积分
62
发表于 2020-6-18 10:20:30 | 显示全部楼层
向楼主学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

88

帖子

160

积分

积分
160
发表于 2020-6-20 08:47:44 | 显示全部楼层
沙发位出租,有意请联系电话:13838384381
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

108

帖子

190

积分

积分
190
发表于 2020-6-23 20:27:38 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

4

帖子

9

积分

积分
9
发表于 2020-6-27 15:17:08 | 显示全部楼层
大人,此事必有蹊跷!
回复 支持 反对

使用道具 举报

25

主题

719

帖子

1121

积分

积分
1121
发表于 2020-7-3 03:53:47 | 显示全部楼层
我了个去,顶了
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

31

帖子

76

积分

积分
76
发表于 2020-7-3 13:01:33 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

32

帖子

76

积分

积分
76
发表于 2020-7-5 05:54:47 | 显示全部楼层
为毛老子总也抢不到沙发?!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

25

帖子

64

积分

积分
64
发表于 2020-7-7 04:51:27 | 显示全部楼层
秀起来~
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|免责声明: 本网不承担任何由内容提供者提供的信息所引起的争议和法律责任。|深圳桑拿.

GMT+8, 2020-8-9 01:11 , Processed in 0.091257 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表